الجوز الخام

جوز فاخر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. مثالي للوجبات الخفيفة والسلطات والحلويات والوصفات الصحية.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 654 سعرة حرارية
• البروتين: 15 جرام
• الدهون: 65 جرام
• الكربوهيدرات: 14 جرام
• الألياف: 7 جرام
• السكر: 2.6 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين هـ
• فيتامين ب6
• حمض الفوليك
• المغنيسيوم
• نحاس
• المنغنيز
• أوميغا 3 (ALA)