الفراولة

الفراولة الطازجة اللذيذة والحلوة والحيوية مثالية للتناول كوجبة خفيفة أو مزجها في العصائر أو تزيين الحلويات أو إضافة نكهة منعشة إلى السلطات وأطباق الإفطار.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 32 سعرة حرارية
  
• البروتين: 0.7 جرام
  
• الدهون: 0.3 جرام
  
• الكربوهيدرات: 7.7 جرام
  
• الألياف: 2 جرام
  
• السكر: 4.9 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
  
• فيتامين ب9 (حمض الفوليك)
  
• البوتاسيوم
  
• المنغنيز
  
• المغنيسيوم
  
• حديد