أناناس

أناناس طازج حلو ولذيذ ومنعش، مثالي للتناول كوجبة خفيفة أو العصير أو الشواء أو إضافته إلى العصائر أو تعزيز الأطباق المالحة والحلوة.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 50 سعرة حرارية
• البروتين: 0.5 جرام
• الدهون: 0.1 جرام
• الكربوهيدرات: 13 جرام
• الألياف: 1.4 جرام
• سكر: 10 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
  
• فيتامين ب6
  
• المنغنيز
  
• نحاس
  
• البوتاسيوم
  
• المغنيسيوم
  
• حمض الفوليك