كاكي

الكاكي الطازج حلو وناعم وحامض قليلاً، مثالي للتناول كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى السلطات، أو الخبز، أو مزجه في العصائر.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 81 سعرة حرارية
• البروتين: 0.8 جرام
• الدهون: 0.2 جرام
• الكربوهيدرات: 18.6 جرام
• الألياف: 3.6 جرام
• السكر: 12.5 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين أ
• فيتامين سي
• فيتامين هـ
• فيتامين ب6
• البوتاسيوم
• المنغنيز
• نحاس