خوخ

الخوخ الطازج الحلو والعصير والعطري مثالي للتناول كوجبة خفيفة أو الخبز أو إضافته إلى العصائر أو الاستمتاع به في سلطات الفاكهة.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 39 سعرة حرارية
• البروتين: 0.9 جرام
• الدهون: 0.3 جرام
• الكربوهيدرات: 10 جرام
• الألياف: 1.5 جرام
• سكر: 8 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
• فيتامين أ
• البوتاسيوم
• الكالسيوم
• حديد
• المغنيسيوم