برتقال

البرتقال الطازج الحلو والعصير والمنعش مثالي للتناول كوجبة خفيفة أو العصير أو إضافته إلى السلطات أو دمجه في الحلويات والمشروبات.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 47 سعرة حرارية
• البروتين: 0.9 جرام
• الدهون: 0.1 جرام
• الكربوهيدرات: 12 جرام
• الألياف: 2.4 جرام
• سكر: 9 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
• فيتامين أ
• البوتاسيوم
• حمض الفوليك (فيتامين ب9)
• الكالسيوم
• المغنيسيوم