ثوم

ثوم طازج لاذع، عطري، ومليء بالنكهة - مثالي للتتبيل أو الطهي أو إضافة نكهة طبيعية لمجموعة متنوعة من الأطباق.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 149 سعرة حرارية
  
• البروتين: 6.4 جرام
  
• الدهون: 0.5 جرام
  
• الكربوهيدرات: 33 جرام
  
• الألياف: 2.1 جرام
  
• سكر: 1 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
  
• فيتامين ب6
  
• المنغنيز
  
• الكالسيوم
  
• البوتاسيوم
  
• الفوسفور
  
• حديد