التوت البري

توت بري طازج لاذع، حلو قليلاً، ومضغوط - مثالي للتناول كوجبة خفيفة، أو الخبز، أو إضافته إلى الصلصات، أو مزجه في السلطات وأطباق الإفطار.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 46 سعرة حرارية
• البروتين: 0.4 جرام
• الدهون: 0.1 جرام
• الكربوهيدرات: 12 جرام
• الألياف: 3.6 جرام
• سكر: 4 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
  
• فيتامين هـ
  
• فيتامين ك
  
• المنغنيز
  
• نحاس
  
• البوتاسيوم
  
• المغنيسيوم