التوت الأزرق

التوت الأزرق الطازج الحلو والعصير والغني بمضادات الأكسدة - مثالي للتناول كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الحبوب أو العصائر أو الحلويات أو الخبز.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 57 سعرة حرارية
• البروتين: 0.7 جرام
• الدهون: 0.3 جرام
• الكربوهيدرات: 14 جرام
• الألياف: 2.4 جرام
• سكر: 10 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
  
• فيتامين ك
  
• فيتامين ب6
  
• المنغنيز
  
• نحاس
  
• البوتاسيوم
  
• المغنيسيوم