موز

موز طازج حلو وكريمي وحلو بشكل طبيعي - مثالي للتناول كوجبة خفيفة أو مزجه في العصائر أو الخبز أو إضافته إلى أطباق الإفطار.

حقائق غذائية (لكل 100 غرام)

• السعرات الحرارية: 89 سعرة حرارية
• البروتين: 1.1 جرام
• الدهون: 0.3 جرام
• الكربوهيدرات: 22.8 جرام
• الألياف: 2.6 جرام
• السكر: 12.2 جرام

الفيتامينات والمعادن

• فيتامين سي
• فيتامين ب6 (بيريدوكسين)
• فيتامين ب9 (حمض الفوليك)
• البوتاسيوم
• المغنيسيوم
• المنغنيز